Em 21 de junho é celebrado o dia internacional desta prática milenar que oferece muitos benefícios, mas ainda encontra resistência. Professor Leonardo Dias explica quais são
Por Bruno Marques
Nesta sexta-feira, dia 21 de junho, é celebrado o Dia Internacional do Yoga. A fim de explicar um pouco sobre essa prática milenar, esta reportagem entrevistou Leonardo Santin Dias, que tem 40 anos e há dez é professor de Yoga com três formações na área.
Companheiro de profissão, ele também é formado em Jornalismo e em Gestão Empresarial com Ênfase em Marketing.
Por favor, conte sobre sua formação na área.
Tenho um curso de Formação em Yoga pela Uniluz, de Nazaré Paulista-SP, e duas outras formações de professor de Yoga mesmo (Yoga Teacher Trainning) pela Rishikesh Yog Peeth, uma escola lá de Rishikesh, a capital mundial do Yoga, na Índia, totalizando 720 horas de curso, que me permitem ter a certificação internacional para ensinar pela Yoga Alliance, talvez o único órgão mundialmente reconhecido na área.
Como e quando descobriu a Yoga, e o que lhe chamou a atenção na prática?
A primeira aula que eu fui foi em fevereiro de 2011. Eu tinha tido um burnout por causa do trabalho e estava com uma depressão forte, bem desacreditado da vida. Minha esposa na época já fazia e sempre me chamava pra fazer, mas eu tinha aquele preconceito machista de achar que Yoga era aquela “coisa de Luluzinha” e nunca ia.
Quando cheguei nesse “fundo de poço” eu aceitei ir, pois já não tinha mais nada a perder. Quando a aula terminou, a professora olhou nos meus olhos e perguntou se eu estava me sentindo bem. Naquele momento me deu um clique e eu pensei, “caramba, é isso que é se sentir bem! Como eu não lembrava que isso era bom!” E aí eu nunca mais parei! Eu era todo encurtado, sofria horrores para fazer as posturas, mas eu encarei a prática como um desafio e me dedicava ao máximo. Em troca, eu consegui encontrar a tal Paz que falam que está dentro de nós mesmos. E tô nessa até hoje!
Como você definiria a Yoga em poucas palavras?
A primeira definição conhecida de Yoga, do sábio Patanjali, diz simplesmente que “Yoga é reverter as flutuações da mente de volta pra dentro”. Yoga é uma Filosofia de vida vinda dos sistemas filosóficos do hinduísmo, que, entre inúmeras coisas, te permite um autoconhecimento profundo para você descobrir a real natureza do ser humano, que é de paz e plenitude. As posturas e os exercícios servem para você treinar a sua mente usando o seu corpo como ferramenta para aprender aquietar e disciplinar ela, pois só assim você percebe a sua verdadeira natureza.
Quais os principais benefícios da Yoga tanto para a saúde pessoal, quanto para a sociabilidade?
Tem aquele ditado em latim, “corpo são, mente sã”… Nossa mente, ainda mais nos dias de hoje, é um turbilhão de informações e pensamentos incessantes que nos deixam cheios de ansiedade e esgotados no fim de cada dia. Os exercícios de Yoga são uma ótima alternativa para entender nossa mente e diminuir isso.
A parte física é bem semelhante a uma prática de Pilates, com exercícios de alongamento e fortalecimento, mas a atitude que você pratica é totalmente diferente, e é aí que está todo o diferencial do Yoga, pois você preza por estar presente o tempo todo, controlando sua respiração e o seu ego.
A saúde física acaba sendo o “bônus” da história, já que você se sente forte, disposto e fica com a imunidade bem mais alta. Quanto à sociabilidade, basta dizer que se você está em paz consigo mesmo, não vai querer guerra com ninguém. E claro: “tratar bem o coleguinha” é um dos pilares da Filosofia do Yoga.
Como é, em geral, a recepção da prática de Yoga no Brasil e região?
Apesar de estar mudando lentamente, Yoga no Brasil ainda é uma atividade que acaba atraindo principalmente as classes mais abastadas, pois você precisa de tempo para praticar. Mas, com o aumento absurdo dos níveis ansiedade das populações de todas as classes sociais, e o aumento do número de estúdios no Brasil, mais pessoas estão percebendo os benefícios da prática e ela está ficando mais acessível.
Outro fator que ainda influencia muito aqui no Brasil é o machismo. Apesar de na Índia, o berço do Yoga, ser uma atividade majoritariamente masculina, aqui no Brasil as mulheres dominam! Eu mesmo, como já disse, tinha esse preconceito. Mais de 90% dos meus alunos são mulheres e na maioria absoluta dos cursos e workshops que fiz, eu era um dos únicos homens lá no meio da mulherada. Mas na Europa e nos Estados Unidos, o país com mais praticantes no mundo, é 50-50%.
Você também é músico. Como concilia suas atividades musicais com a instrução de Yoga?
A Música, apesar de todo amor, seriedade e tempo que eu emprego nela, ainda é meu hobby. Então fica restrita aos meus fins de semana e folgas. Yoga é minha profissão, meu ganha-pão, além de ser minha filosofia de Vida. Ela está 24h por dia na minha vida, até mesmo quando eu toco. Aliás, tocar, pra mim, tem o mesmo efeito de uma Meditação, peça fundamental do Yoga, então eu até concilio bem as duas atividades! Elas me completam! @estudiozenn_yoga