Com algumas mudanças no ambiente e hábitos diários, é possível melhorar a qualidade de vida de quem convive com inflamações na mucosa nasal
A rinite é uma doença inflamatória que afeta a mucosa nasal e provoca sintomas como espirros frequentes, obstrução nasal, coceira e secreção. Classificada como alérgica ou não alérgica, ela é desencadeada por fatores diversos, sendo os ambientais os mais comuns nos casos alérgicos. Segundo especialistas, a causa está ligada a uma predisposição genética que leva o organismo a produzir anticorpos de forma exagerada em resposta a alérgenos presentes no ambiente.
A boa notícia é que é possível controlar os sintomas com algumas atitudes simples no dia a dia. Evitar exposição a poluentes e dar preferência a atividades ao ar livre, longe de áreas com trânsito intenso, são atitudes benéficas. Os portadores de rinite também devem estar atentos aos polens — especialmente entre 5h e 10h da manhã, em dias quentes, secos e com vento, quando sua concentração é mais alta. Quem tem alergia ao pólen deve evitar secar roupas ao ar livre e redobrar os cuidados com animais de estimação que transitam entre o quintal e os ambientes internos.
Dentro de casa, manter os ambientes sempre ventilados e secos ajuda a prevenir o mofo, especialmente em armários e paredes. A limpeza dessas áreas deve ser feita periodicamente com solução diluída de água sanitária. Produtos de limpeza com perfumes fortes devem ser evitados, assim como o uso de inseticidas — prefira métodos alternativos, como iscas para controle de baratas e roedores. O fumo também é altamente prejudicial, e o ideal é que ninguém fume dentro de casa.
No quarto, é essencial garantir boa ventilação e exposição ao sol. A cama ou berço deve ficar afastado de paredes úmidas. Para a limpeza diária, o uso de pano úmido é preferível à vassoura, que espalha a poeira. Cortinas de pano, tapetes e capas de almofadas devem ser evitados, mas, se forem usados, precisam ser aspirados ou lavados com frequência. O ideal é optar por pisos cerâmicos, que são mais fáceis de higienizar e não acumulam poeira.