Por Vitor Paderes
A analista de Negócios e Tecnologia da Informação Helena Kiyoka Kobayashi Nabeiro, de 49 anos, tem na natação uma história que começou ainda na infância e ganhou um novo capítulo de superação recentemente.
O primeiro contato com o esporte veio por incentivo da mãe, que colocou Helena e as irmãs na natação desde pequenas. O hábito criado cedo acabou se tornando parte importante da vida da atleta, mesmo após um longo período afastada das piscinas.
Além da natação, Helena também pratica crossfit, participa de corridas e já se aventura no triathlon. Sempre ativa, ela destaca a importância de experimentar diferentes modalidades e manter o corpo em movimento.
O maior desafio veio justamente no retorno ao esporte, após mais de 30 anos longe das competições. Segundo ela, foi preciso reaprender técnicas, corrigir vícios antigos e recuperar o condicionamento físico. “A natação evoluiu, então foi um processo de adaptação e retomada do ritmo”, explica.
Mesmo com as dificuldades, os resultados vieram. Em 2025, Helena conquistou diversas medalhas no Circuito Unami de Natação Master e no Campeonato Paulista, experiências que ela define como marcantes tanto pela superação pessoal quanto pela convivência com outros atletas.
Mais do que desempenho, Helena destaca os impactos positivos da natação no dia a dia. “Trouxe equilíbrio físico e mental, além de ser um momento para cuidar de mim mesma”, afirma. Os benefícios também são percebidos na saúde, com melhora no condicionamento, mais disposição e redução do estresse.
Para quem deseja começar, Helena deixa um recado direto: persistência é fundamental. “No começo pode ser difícil, mas com constância a evolução aparece”, diz.
Hoje, ela encara a natação tanto como qualidade de vida quanto como desafio pessoal. A ideia é seguir competindo, melhorar seus resultados e continuar evoluindo dentro do esporte.