A data celebra equilíbrio, bem-estar e autoconhecimento
Neste sábado, 21, é celebrado o Dia Internacional do Yoga, data instituída pelas Nações Unidas em 2014. A data convida praticantes e simpatizantes a promoverem a paz, a fraternidade e o equilíbrio entre corpo e mente por meio de uma prática milenar que atravessa gerações.
Com origem na Índia há mais de 5 mil anos, o yoga é reconhecido por seus benefícios físicos, mentais e espirituais. A prática regular ajuda na melhora da postura, da respiração, da concentração e da consciência corporal, contribuindo também para a redução do estresse, da ansiedade e para o fortalecimento do sistema imunológico.
Neste dia especial, diversas cidades ao redor do mundo organizam sessões ao ar livre, encontros comunitários e aulas demonstrativas para todos os públicos. A proposta é estimular o autoconhecimento, promover hábitos saudáveis e apresentar a modalidade como uma filosofia de vida acessível a todas as idades.
Em Portugal, onde o yoga é amplamente praticado, a data também é lembrada com aulas abertas, encontros de meditação e ações educativas. O país é considerado um dos que mais têm adeptos da prática na Europa, com destaque para o público feminino e aulas direcionadas a crianças, idosos e gestantes.
O Dia Internacional do Yoga é um convite à conexão interior e à construção de um mundo mais consciente e harmonioso.