Ana Paula Pailo, psicóloga, fala sobre as férias como uma oportunidade de desacelerar, vivenciar experiências reais e fortalecer os laços familiares
Com a chegada das férias escolares, muitas famílias se deparam com o desafio de entreter as crianças e adolescentes em casa. Com a facilidade e acessibilidade de dispositivos eletrônicos, é tentador permitir que os filhos passem boa parte do tempo em frente às telas, seja assistindo a vídeos, jogando ou navegando nas redes sociais. No entanto, especialistas alertam: as férias podem ser muito mais do que isso.
As férias e seu verdadeiro propósito
Historicamente, o período de férias escolares surgiu como um momento para descansar a mente das intensas atividades acadêmicas e promover o fortalecimento dos laços familiares. É a oportunidade perfeita para desacelerar o ritmo, vivenciar experiências diferentes e criar memórias que não envolvam apenas o mundo virtual.
Para a psicóloga Ana Paula Pailo, as férias são uma chance de redescobrir o mundo fora das telas. “O uso excessivo de tecnologia pode prejudicar a saúde mental e física das crianças. Nesse período, é importante que os pais incentivem atividades ao ar livre, brincadeiras em família e momentos de conexão que estimulem a criatividade e o vínculo emocional”, orienta.
Impactos do excesso de telas
O tempo exagerado em frente às telas está associado a diversos problemas, como:
• Dificuldades de concentração
• Alterações no sono
• Sedentarismo
• Prejuízo no desenvolvimento social e emocional
As férias podem ser um respiro saudável dessa rotina. Planejar passeios em parques, piqueniques, visitas a museus ou até mesmo noites de jogos de tabuleiro em casa pode fazer toda a diferença. “A ideia não é demonizar a tecnologia, mas ensinar as crianças a usarem de forma equilibrada. A interação no mundo real é insubstituível para o desenvolvimento social e emocional”, destaca Ana Paula.
Ideias para tornar as férias memoráveis
Aqui estão algumas dicas para pais e responsáveis:
• Atividades ao ar livre: aproveite para explorar a natureza, seja em trilhas, praias ou até o quintal de casa.
• Artesanato e culinária: criar algo juntos pode ser muito divertido e educativo.
• Projetos em família: construir um brinquedo, montar uma horta ou até mesmo organizar fotos antigas pode envolver todos.
• Leitura e contação de histórias: incentive a imaginação com livros e histórias compartilhadas.
O papel dos pais
Mais do que entreter, os pais têm a chance de se reconectar com os filhos nesse período. “As férias devem ser vistas como um momento de presença e atenção. Não são as atividades mais caras ou sofisticadas que fazem a diferença, mas sim o tempo de qualidade que passamos com quem amamos”, finaliza a psicóloga. Por isso, aproveite as férias escolares para criar momentos únicos e inesquecíveis com seus filhos. A infância passa rápido, mas as lembranças criadas agora durarão para sempre.