Programa oferece treinamento em técnicas de defesa pessoal, incluindo imobilização, bloqueio, esquiva e autodefesa
Mara Gomes, membro da Guarda Municipal de Valinhos, está liderando um projeto inovador voltado para o empoderamento e proteção das mulheres da comunidade. Chamado de “Elas por Elas”, o projeto nasceu do desejo de Mara de criar um espaço seguro e educativo para mulheres, especialmente aquelas que foram vítimas de violência.
Com base em sua própria experiência e conhecimento em artes marciais como karatê, boxe e jiu-jítsu, Mara desenvolveu um programa que oferece treinamento em técnicas de defesa pessoal, incluindo imobilização, bloqueio, esquiva e autodefesa contra diferentes tipos de agressão. Além disso, o projeto oferece apoio psicológico e rodas de conversa para abordar questões relacionadas ao bem-estar emocional das participantes.
O objetivo do “Elas por Elas” vai além de ensinar técnicas de defesa física. Mara busca empoderar as mulheres, ajudando-as a desenvolver autoconfiança, autoconhecimento e autoestima. Através das aulas e treinamentos, as participantes também têm a oportunidade de fortalecer habilidades como concentração, disciplina, agilidade e coordenação motora.
Os feedbacks recebidos até agora têm sido extremamente positivos, com muitas mulheres relatando um aumento significativo em sua confiança e uma sensação de segurança ao aprenderem a se proteger. O projeto também tem sido uma forma de criar laços e promover a solidariedade entre as participantes.
As aulas do “Elas por Elas” acontecem aos sábados, das 10h às 11h30, no Clube do Castelo, localizado na Rua Gervasio José Marchiori, 260, no Bairro Castelo. O projeto é totalmente gratuito e aberto a todas as mulheres interessadas em aprender e se fortalecer.