Por Admar Concon
Na última quarta-feira, foi celebrado o Dia Mundial da Hipertensão Arterial, uma doença silenciosa e perigosa. Para quem não sabe, a hipertensão arterial é a medida da pressão elevada. Nós temos duas medidas, que são a pressão arterial sistólica, conhecida como a pressão arterial máxima, e a pressão arterial diastólica, conhecida como pressão arterial mínima. De forma mais clara, a máxima é a da contração do músculo cardíaco. Já a mínima é a do relaxamento.
É importante frisar que a hipertensão arterial é o fator de risco mais importante para as doenças cardiovasculares. Um dos grandes problemas dela é que, na maioria dos casos, é assintomática. Os números relacionados à doença são preocupantes. Na população acima de 18 anos, 30% possui hipertensão arterial. Este índice vai aumentando junto com a faixa etária. Acima dos 60 anos, por exemplo, chega a 65%, sendo que 50% dos doentes não sabem que são hipertensos.
Há diversas causas para a hipertensão arterial: a genética, a idade e a obesidade estão entre as principais. É importante mantermos um peso ideal para prevenir essa doença. Hábitos de vida saudáveis, prática de atividade física, alimentação balanceada, com baixo consumo de sal e alimentos processados também ajudam na prevenção. Parar de fumar e consumir bebida alcoólica apenas moderadamente são outros pontos importantes para prevenir a hipertensão arterial.
Em alguns casos, é possível controlar a pressão arterial apenas adotando novos hábitos de vida. Em outros, além da mudança de hábitos, é necessário incluir medicamentos como tratamento.
É importante fazer aferições regulares de pressão para identificar, precocemente, qualquer alteração. A hipertensão é diagnosticada quando a medida da pressão arterial está elevada em mais de uma ocasião. É importante que a aferição seja feita com equipamento apropriado e calibrado e por um profissional treinado. De forma geral, a pressão ideal é de até 12 x 8, mas valores até 14 x 9 podem ser considerados normais.
Uma dica: no próximo domingo, dia 21, das 7h às 13h, a Sociedade de Medicina e Cirurgia de Campinas (SMCC) fará um evento de prevenção à hipertensão arterial, no Portão 7 da Lagoa do Taquaral, em Campinas. Aproveite e vá fazer a sua aferição. Serão 5 estações com exames e orientações. Tudo gratuito. Cuide da sua saúde!