Atividade proporciona melhorias físicas e mentais
Por Rafaela Duarte
Na última quarta-feira, dia 21, foi comemorado o dia internacional da Yoga, que é uma atividade muito conhecida mundialmente. Entendendo o espaço que esta temática engloba e sua importância no dia a dia de tantos praticantes, o Jornal Terceira Visão entrou em contato com o instrutor de Yoga Júlio Zorzetto, que é fundador do Espaço Harmonia, na cidade de Valinhos.
O profissional explicou que a palavra yoga tem sua origem no sânscrito, uma língua antiga da Índia e Nepal, e sua raiz é “yuj”, que significa “unir” ou “integrar”. Mas seu real significado, traz a ideia de união e reintegração do corpo com a mente, levando ao equilíbrio do ser, e também a forma para atingir o estado mais elevado da existência.
Existem diversos tipos de yogas, as mais conhecidas são Hatha yoga, Karma yoga, Bhakti yoga, Jñana yoga, Ashtanga yoga, Vinyasa yoga, Iyengar yoga e Aja yoga. Além deles, há outras modalidades, porém é importante que a pessoa se sentia bem para iniciar e que encontre qual a linha mais se identifica. Todas as elas trazem benefícios aos praticantes.
Júlio Zorzetto contou que desde sua infância era ligado com a yoga, apreciava a cultura indiana, pelos mantras, mandalas, mas somente em 2020, durante a pandemia que o contato foi maior, pois foi quando ele começou a praticar em sua casa, através das aulas de uma amiga, que mora em São Paulo. Quando foi flexibilizando, Júlio e ela começaram a se encontrar para praticarem juntos, em 2021 ele fez um curso de formação, que durou um ano, ou seja há cerca de um ano, ele está formado na área.
O instrutor de yoga disse que um aluno iniciante pode procurar por uma necessidade física, mas é comum a procura quando a pessoa está ansiosa, ou precisa de alongamento e com o tempo entendem melhor o que realmente é o yoga e começam a se interessar em se aprofundar nesta prática. Com o tempo, os praticantes mais assíduos compreendem as linhagens e qual é a melhor para ele. O Hatha Yoga e o Vinyasa Yoga, são as mais tranquilas para iniciar, pois o professor entende como lidar com um aluno novo.
A yoga traz diversos benefícios para os alunos são aumento da flexibilidade e força física, e traz para o estado interior uma inteligência emocional, aumento da persistência e perseverança. Além de relaxamento e paz interior, já que o yoga possui 5 princípios éticos, sociais e universais, que são: ahimsa (não violência), satya (veracidade), asteya (não roubar), brahmacharya (abstinência) e aparigraha (não acumulação).
Para fazer aulas de yoga no Espaço Harmonia, onde um dos profissionais é o Júlio Zorzetto é simples, basta entrar em contato pelo WhatsApp (19)98110-0619.