Projeto idealizado pela professora Lorena, fundadora do Studio Namaha, oferece aulas abertas ao público duas vezes por mês e busca tornar o yoga acessível para todos
O que começou como uma busca por propósito se transformou em um projeto que hoje impacta centenas de pessoas em Vinhedo. Aos 32 anos, a professora de yoga Lorena, fundadora do Studio Namaha ao lado da fisioterapeuta osteopata Andressa, decidiu compartilhar gratuitamente os benefícios da prática com a comunidade.
Formada originalmente em Direito, Lorena conta que, apesar da estabilidade profissional, sentia falta de conexão consigo mesma. Foi em 2019, durante sua formação em yoga, que encontrou um novo caminho. “Percebi que o yoga não era apenas uma prática física, mas um processo de autoconhecimento que continuo aprofundando até hoje”, afirma.
A trajetória começou em uma pequena sala para apenas 10 alunos. Com o crescimento da procura e a chegada da sócia Andressa, o Studio Namaha expandiu suas atividades e hoje reúne mais de 400 alunos e clientes, oferecendo aulas de yoga, fisioterapia, psicoterapia, eventos e programas voltados ao bem-estar.
O desejo de democratizar o acesso ao yoga motivou a criação do projeto gratuito. As aulas acontecem na primeira e na terceira sexta-feira de cada mês, das 8h às 9h, em um espaço público de Vinhedo disponibilizado por apoiadores da iniciativa. São oferecidas 30 vagas por encontro, mediante inscrição por formulário on-line.
Segundo Lorena, o objetivo é proporcionar um ambiente de acolhimento para que qualquer pessoa possa experimentar os benefícios físicos e emocionais da prática, independentemente da idade, condição física ou experiência. “O yoga não exige flexibilidade nem conhecimento prévio. Basta estar disposto a dar o primeiro passo”, destaca.
Além das posturas, a prática trabalha a respiração e a atenção plena, auxiliando na redução do estresse, melhora da qualidade do sono, alívio de dores, fortalecimento da saúde mental e desenvolvimento do equilíbrio emocional. O projeto também contará com acompanhamento da evolução dos participantes por meio de encontros periódicos, avaliando aspectos como qualidade do sono, níveis de estresse e bem-estar.
Para o futuro, Lorena pretende ampliar a iniciativa e levar o yoga para escolas, empresas e outros espaços públicos, tornando a prática cada vez mais presente na rotina da população.
As inscrições para as aulas gratuitas podem ser feitas pelo formulário disponibilizado pelo Studio Namaha. Mais informações também estão disponíveis nos perfis oficiais @lorenayogabr, @studionamaha e @fisio.andressa_.