Celebrado em 8 de abril, o Dia da Natação relembra a importância de uma das atividades físicas mais completas para o corpo e a mente. Em Vinhedo, a professora Fernanda Cristina Milanezi, de 37 anos, compartilha sua trajetória e destaca os benefícios da prática.
Com atuação na área desde 2014, Fernanda começou dando aulas de musculação após concluir o mestrado, mas sua relação com a natação vem de muito antes. “Fui atleta quando criança e adolescente, e desde essa época já me encantei com a modalidade”, conta. Em 2010, ainda na faculdade, também se tornou árbitra da Federação Aquática Paulista, função que exerce até hoje.
Atuando em Vinhedo desde 2015, ela reforça que a prática contribui para a coordenação motora, melhora da capacidade cardiorrespiratória, condicionamento cardiovascular e fortalecimento muscular. Já no aspecto mental, auxilia no foco, no controle do estresse e na socialização.
Outro ponto destacado pela professora é que não há limite de idade para começar. Segundo ela, crianças podem iniciar ainda nos primeiros meses de vida, com aulas adaptadas, e adultos também podem aprender do zero. “Tudo o que a pessoa conseguir aprender será uma grande conquista”, afirma.
Para quem deseja começar, Fernanda deixa um conselho direto: “Tenha paciência, acredite no processo e enfrente os desafios”.
Com mais de uma década de experiência, ela destaca ainda a relação construída com os alunos. “Gosto muito de todos e quero sempre entregar o meu melhor. Eles me incentivam a continuar e evoluir todos os dias”, completa.